التغلب على إدمان الجنس

“مهما كانت مشكلتك، لا يمكن لأي شخص آخر أن يقوم بالتعافي نيابةً عنك. حتى مع وجود فريق من أفضل المعالجين في العالم، أنت الوحيد القادر على تغيير نفسك.”

إذا كنت تستخدم السلوك الجنسي كوسيلة لتعديل المزاج لفترة طويلة، فإن التعافي لن يأتي على الفور. عليك أن تعتاد على فكرة أن التعافي عملية تدريجية ولكنها تحتاج إلى تطبيق مستمر وعزيمة قوية. لن تسير الأمور بشكل مثالي، وسيكون هناك انتكاسات. حتى القلق الناتج عن محاولة حل المشكلة يمكن أن يثير الرغبة في الانخراط في هذه السلوكيات. لا تقلق، اعتبرني معالجك وهذا الكتاب بمثابة جلسات علاجية.

بين يديك أول مورد مساعد ذاتي لإدمان الجنس، سهل الاستيعاب، يعتمد على مبادئ العلاج المعرفي السلوكي CBT؛ تم تصميمه خصيصًا للأشخاص الذين لا يملكون أي موارد أخرى للتعافي، سواء لا يستطيعون الوصول إلى علاج يركز على التعافي، أو الذين لا يستطيعون تحمل التكاليف المالية للانضمام إلى برامج علاجية باهظة الثمن أو الخضوع للعلاج لمدة عام أو عامين. كما يمكن استخدامه بالتوازي مع العلاج النفسي العام.

الهدف من الاعتماد على العلاج المعرفي السلوكي هو تحويل المريض إلى معالج. هذا يعني نقل المعلومات والرؤى التي ستشكل الأساس لتغيير دائم في السلوك. الهدف من قراءة هذا الكتاب وتنفيذ التمارين فيه هو اكتساب الرؤية وتعلم تطبيقها على وضعك الخاص.

يقدم الكتاب نظرة عميقة حول أصول إدمان الجنس، ثم يشرح بعد ذلك دورة الإدمان وكيفية كسرها. كما يحتوي على برنامج عملي أسبوعي يمكن للقارئ اتباعه بنفسه لمواجهة السلوك الجنسي القهري، بالإضافة إلى تقديم نصائح شاملة حول منع الانتكاسات لمساعدة القارئ على المضي قدمًا في رحلة التعافي.

هذا الكتاب ليس فقط ذا أهمية للأشخاص الذين يعانون من سلوكيات جنسية خارج السيطرة، ولكن أيضًا للمعالجين الذين يدعمونهم. أتمنى لك التوفيق في هذه الرحلة. إنها رحلة يمكن أن تأخذك من العار إلى النعمة.